Zware benen? Zo helpt reflexologie je naar lichtere stappen

Voelen je benen aan het einde van de dag zwaar, vermoeid of gespannen? Heb je het gevoel dat je benen “vol” zitten of moeilijk vooruit geraken, zelfs als je rust neemt? Dan heb je wellicht last van wat men in de volksmond zware benen noemt – een klacht die vaker voorkomt dan je denkt.

Maar wat zijn zware benen nu precies? En hoe kan reflexologie helpen?

Wat zijn zware benen?

Zware benen voelen letterlijk als een blok aan je lijf. Ze kunnen loom, stijf of gespannen aanvoelen, en dat vooral:

• ’s Avonds of na een lange dag rechtstaan of zitten

• Bij warm weer

• Tijdens of na zwangerschap

• Bij weinig beweging of langdurig zitten (bijv. bureauwerk of auto rijden)

Vaak zijn ze ook gevoelig of pijnlijk bij het aanraken, en in sommige gevallen voel je tintelingen, krampen of vochtophoping (oedeem).

De oorzaak ligt meestal bij een trage bloedcirculatie of lymfestroom. Je bloed stroomt moeilijker terug naar het hart, waardoor er een soort “opstopping” in de benen ontstaat. Ook hormonale schommelingen of spataders kunnen meespelen.

Wat kan reflexologie doen bij zware benen?

Reflexologie is een natuurlijke voettherapie die werkt via drukpunten op je voeten. Elk punt staat in verbinding met een orgaan of lichaamsdeel. Bij zware benen werk ik vooral op:

• De bloedvaten en het hart (voor een betere circulatie)

• De lymfeklieren (om vocht en afvalstoffen sneller af te voeren)

• De nieren en blaas (voor balans in de vochthuishouding)

• De benenzones zelf, voor lokale ontspanning van spieren en weefsels

De behandeling stimuleert je lichaam om in beweging te komen, los te laten en beter te doorstromen. Veel klanten voelen na een sessie dat hun benen lichter aanvoelen en minder gespannen zijn.

🗓 Aanpak in mijn praktijk

Bij Voetenparadijs bied ik een traject van 3 reflexologie sessies aan, met telkens een week tussen. Dit zorgt voor een diepere ondersteuning en activering van het lichaam. Nadien volstaat meestal een onderhoudssessie om de 4 à 6 weken.

Tijdens elke sessie nemen we tijd voor ontspanning, aandacht en afstemming op jouw lichaam. Want reflexologie werkt niet alleen op je benen – het werkt op je hele systeem.