Wintertenen of koude voeten?

Gepubliceerd op 22 januari 2025 om 13:28

 

De winter: niet de favoriete tijd van de meeste mensen. Toch kan het mega gezellig zijn, dekentje, warme chocomelk, kaarsje. Dit kan wel verstoort worden door koude voeten. Of zijn het toch wintertenen? 

Verschil tussen wintertenen en koude voeten:

Waar koude voeten hoofdzakelijk gewoon koud aanvoelen zonder zwelling of roodheid. Zullen wintertenen opzwellen, rood of zelf blauw kleuren, jeuken en zelfs pijnlijk aanvoelen. 

De belangrijkste reden voor wintertenen is het te snel verwijden van de bloedvaten, dat leidt tot ontstekingen. Daar waar koude tenen als oorzaak meestal blootstelling aan koude temperaturen hebben, soms ook een slechtere doorbloeding.

 

Symptomen: 

* Koude voeten: koud aanvoelen, soms licht tintelend gevoel.

* Wintertenen: verkleuring van de huid, zwelling van de tenen, pijn, jeuk, soms kleine wondjes. 

 

Oorzaken:

* Lage temperaturen, wintertenen hebben dan ook last van vochtige omgevingen.

* Slechte doorbloeding: daar het bij koude voeten door strakke schoenen of een verkeerde houding komt, zullen wintertenen vooral een medische achtergrond hebben. 

* Koude voeten komen ook voor in stress situaties. 

* Een gevoelige huid of gevoeligheid van de bloedvaten liggen meestal aan de basis van van wintertenen. 

Bij ongerustheid altijd arts contacteren.

 

 

 

Wat kan ik als reflexoloog of pedicure betekenen? 

 

Zowel reflexologie, pedicure als massages kunnen de klachten verlichten. Ik kan de oorzaak niet aanpakken maar jullie wel op weg helpen naar verlichting van ongemakken of pijn. 

 

Pedicure: 

Een goede voetverzorging is essentieel, vooral in de koude maanden. 

* Overmatig eelt verwijderen dat ontstaat door wrijving of druk.

* Kloven en kleine wondjes zorgvuldig behandelen om verdere irritatie te voorkomen.

* Een voedende crème aanbrengen, bijvoorbeeld met ingrediënten zoals ureum of calendula, om de huid te hydrateren en te beschermen tegen uitdroging.

Jullie kunnen altijd terecht voor tips en weetjes. 

 

Reflexologie:

 

* Bepaalde drukpunten op de voeten stimuleren de doorbloeding, waardoor de voeten beter op temperatuur komen. 

* Door het lichaam in balans te brengen, kan het helpen om de bloedvaten beter te reguleren en ontstekingsreacties te verminderen. 

* Indirect vernauwingen voorkomen of tegen te gaan door stress of angst te verminderen met reflexologie. 

* Focussen op de bloedsomloop, het lymfesysteem en het immuunsysteem om zo ondersteuning te geven bij de genezing.  

 

 

 

Massage:

 

* Stimuleren van de bloedsomloop. Hierdoor Worden weefsels beter voorzien van warmte en zuurstofrijk bloed. 

* Het helpen om de elasticiteit van de bloedvaten te verbeteren, waardoor de kans op wintertenen en koude voeten verkleinen.

* De spanning in de voeten verminderen en zo de pijnlijke wintertenen verlichten. 

 

 

 

Enkele preventieve tips. 

* Houd de voeten warm en droog.

* Draag warme, ademende sokken en schoenen.

* Vermijd te strakke schoenen die de doorbloeding kunnen belemmeren. 

* Gebruik een vette crème om de huid te beschermen. 

* Een warmwaterkruik of voetbad  kunnen soelaas brengen. 

* Masseer je voeten en tenen. 

* Bij ernstige en blijvende klachten neem contact op met je arts. 

 

Samenvattend, met regelmatige voetverzorging en aandacht voor signalen, kun je je voeten gezond en gelukkig houden.

 

 

Heb je vragen over voetverzorging?

Laat een reactie achter of maak een afspraak via onze website!

Ik sta altijd voor jullie klaar. 

    Iris

     

    - om stevig geworteld te zijn, verdienen jouw voeten de beste zorg -

    Reactie plaatsen

    Reacties

    Er zijn geen reacties geplaatst.